オンラインパーソナル(月謝)

ヨガと瞑想のクラスと、日々の暮らしと心を整える個人ワークを行う90分のクラスです。
身体の調子を伺いながら行うゆったりとしたプラクティスと、日々変化していく心の動きを感じてください。

オンラインのパーソナルクラスは、他の生徒さんがいないマンツーマンレッスン。
あなただけの身体と心に寄り添うオリジナルのレッスンです。
思い込みも、人と比べてしまう心も手放して、ゆったりと自分を開放しましょう。

レッスンはまず瞑想から。
静かにからだや心の様子を観察していただき、感じたことをシェアしてください。
ご自身の調子や、月の動きなどを踏まえてレッスンの内容を決めていこうかなと思います。

例えば、
・月経期間中は痛みが軽減するリストラティブなアーサナを
・肩こりが強い時は、方の力をぬくアーサナやセルフワークのシェアを
・考え過ぎてモヤモヤする時は、心を沈めるマントラを
・お子さんやペットがいる時は、一緒にふれあいながらできるアーサナを

スケジュールも自分好みに組めるので、不定休のお仕事の方や、海外からの受講にもおすすめです。

ヨガとは、生き方そのものにあります。
自分の心のクセや生活習慣を知り、よりかろやかに生きるためのプロセスを学びましょう。


お月謝/8,000円(税込):S$100.00-
月4回のレッスンとセルフワークをのフォローを受けていただけます。

初回/1,000円(税込):S$12.5-
初回体験レッスンでは気になることをご質問いただける時間をお作りします。
その際に、セルフワークのご準備についても説明をさせていただきます。
動きやすい服装ならヨガウエアでなくてもOKです、Google meetを使いますので、ネット環境をご用意ください。

世界中どこからでもご参加いただけます。
日本円、シンガポールドルでのお支払いができます。

日時
平日
8:00〜17:00で調整
*毎週同じ曜日・時間で固定いただけます。

ご準備
アサナ:ヨガマット・タオル・お水・動きやすい服装
(お持ちであれば:ヨガベルト・ブロック・ボルスター)
個人ワーク:ネティポット・お塩・セサミオイル・タンスクレーパー
*クラス開始時に揃っていなくても大丈夫です。
詳しくはこちらをチェックしてください。

お問い合わせ

ご質問等お気軽にお問合せください。

LINEからもお問い合わせいただけます、上記の内容をお知らせください。

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